خوردنيهاي اصلي دوران شيردهي
تغذيه نوزاد با شير مادر مناسبترين، ايمنترين و طبيعيترين روش تغذيه شيرخوار است، زيرا علاوه بر تامين انرژي، مواد مغذي و آب مورد نياز بدن كودك، موجب افزايش ايمني او در برابر بيماريها ميشود. البته تغذيه براي داشتن شيردهي موفق و تامين مواد مغذي مورد نياز كودك بسيار مهم است. مادر در اين دوران علاوه بر نيازهاي تغذيهاي خود، براي توليد شير به مقدار بيشتري مواد غذايي و مايعات نياز دارد كه بايد برنامه غذايي خود بيفزايد. خوردنيهاي اصلي دوران شيردهي در دوران شيردهي بسته به مقدار شير توليد شده، نياز به انرژي و ساير مواد مغذي و مايعات بيشتر ميشود كه بخشي از انرژي با مصرف چربيهاي ذخيره شده در بدن مادر در دوران بارداري تامين مي...